L’auto-palpation mammaire, appelée aussi auto-dépistage, consiste à s’examiner les seins afin de détecter des changements qui pourraient orienter vers un diagnostic de cancer.
Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus il se soigne facilement, et plus les chances de guérison sont élevées.
1/8
près d’une fxmme sur 8 développe un cancer du sein au cours de sa vie.*
80%
9/10
détecté tôt, le cancer du sein guérit dans 9 cas sur 10.*
1ère ÉTAPE: OBSERVER
Placez-vous debout devant un miroir et levez vos deux bras au-dessus de la tête. Vérifiez que vous n’avez pas les symptômes ci-dessous.
La peau fait des plis
Il y a du liquide ou du sang qui coule
Le mamelon est replié sur lui-même
Il y a une petite plaie
Il y a un creux sur l'un des seins
2ème ÉTAPE : PALPER
Palpez vos seins avec trois doigts : levez votre bras opposé à la main qui va pratiquer la palpation et commencez par l’extérieur du sein avec les gestes cités ci-dessous. Faites ensuite les mêmes mouvements en levant votre autre bras afin de palper votre autre sein.
Faites des petits cercles
Palpez votre sternum
C’est l’os qui se trouve entre vos seins.
Palpez sous votre clavicule
Pincez votre mamelon
Après ces palpations, si vous avez senti un endroit dur, une douleur localisée, une grosseur ou une boule ou quoi que ce soit d’inhabituel : consultez votre médecin.
LES SYMPTÔMES LES PLUS FRÉQUENTS
À savoir...
Lorsque c’est possible, la palpation est à pratiquer quelques jours après la fin des règles, car les seins sont plus souples.
À partir de 25 ans, il est recommandé de réaliser l’auto-dépistage 1 fois par mois. Les personnes enceintes ou ménopausées sont aussi concernées par la palpation.
En France, l’autopalpation des seins n’est pas recommandée de façon systématique. En effet, les études scientifiques n’ont pas démontré son efficacité dans le diagnostic précoce du cancer du sein. Toutefois, les professionnel·les de santé encouragent les fxmmes à pratiquer une autopalpation de leurs seins.
Bien connaitre sa poitrine, permet de pouvoir détecter rapidement des changements.
Il est conseillé de consulter chaque année son/sa gynécologue ou sage-femme.
Attention, l’autopalpation ne remplace pas un examen clinique ou une mammographie réalisés par votre médecin.
Les sources
santebd.org – L’auto-palpation – Je me fais un examen des seins
mon-cancer.com – L’autopalpation des seins, parlons-en !
*www.ameli.fr – Comprendre le cancer du sein
